یوگای داغ چیست؟ / آیا خطراتش به فواید شگفت‌انگیزش می‌ارزد؟
یوگای داغ نوعی تمرین یوگا در محیطی گرم است که با افزایش تعریق و انعطاف پذیری بدن، به کاهش استرس و بهبود آرامش کمک می کند./ در سال های اخیر، یوگای داغ به یکی از محبوب ترین سبک های ورزشی در جهان تبدیل شده است؛ ورزشی که با ترکیب گرما، حرکات کششی و تنفس کنترل شده، وعده ی سم زدایی، انعطاف پذیری بیشتر و آرامش ذهن را می دهد. یوگای داغ یا Hot Yoga اصطلاحی است که برای توصیف هر نوع یوگایی به کار می رود که در محیطی گرم یا مرطوب انجام می شود. در کلاس های یوگای داغ، ممکن است حرکات را آهسته و با مکث انجام دهید یا پی درپی از یک حرکت به حرکت بعدی بروید، ...
Click
To Read Full Article
