این عادت شما را به خوردن غذاهای ناسالم سوق می‌دهد
شاید متوجه شده باشید که پس از یک شب کم خوابی، بیشتر میل به خوردن شیرینی و غذاهای پرچرب دارید. اکنون یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به چندین پژوهش توضیح می دهد که خوردن این نوع غذاها پس از کم خوابی صرفاً به اراده شما بستگی ندارد، بلکه نتیجه تغییرات بیولوژیکی عمیقی است که در مغز و هورمون های شما رخ می دهد./ برخی از ما این چرخه را تجربه کرده ایم: یک شب بیدارماندن تا دیروقت و صبح روز بعد، احساس خستگی و هوسی غیرقابل مقاومت برای غذاهای پرکالری. به گزارش دیجیاتو، دانشیار مغز و اعصاب دانشگاه پیتسبورگ می گوید که این چرخه تصادفی نیست. کم خوابی، حتی ...
Click
To Read Full Article
