چگونه استرس محیط کار را کاهش دهیم؟
بیشتر ما در طول شبانه روز با حجم زیادی از اطلاعات مواجه هستیم. پیام ها، تماس ها، پیامک ها و بحران ها به طور جداگانه ای عمل می کند تا روز ما را به طرز چشمگیری آشفته تر کند. علی رغم این واقعیت که ممکن است در وقفه های خود قدرت نداشته باشید، می توانید پاسخ خود را کنترل کنید. این کار را به یکی از سه روش مختلف انجام دهید، وقفه را بپذیرید، آن را در یک مکان امن قرار دهید یا اهمیت آن را درک کنید و برای آن برنامه ریزی کنید./ به طور معمول وقتی احساس می کنیم شرایط از کنترل خارج شده است، فشار و استرس بر ما غلبه می شود. استرس ادامه دار باعث کاهش تمرکز و ...
Click
To Read Full Article