هوا گرم شد؛ چه بنوشیم خنک شویم؟
در روزهای گرم سال که از ماه پایانی فصل بهار در کشور ما آغاز می شود برای تامین آب مورد نیاز بدن، هیچ نوشیدنی جای آب ساده و خنک را نمی گیرد./ هرچقدر هم اسموتی ها و شربت های رنگارنگ وسوسه انگیز باشند، اما ستون اصلی هیدراته ماندن هنوز همان دو اتم هیدروژن و یک اکسیژن است. بی دلیل نیست که متخصصان توصیه می کنند دست کم هر دو ساعت یک لیوان آب بنوشیم و برای تقویت طعم و جبران الکترولیت ها هم برش های لیمو، خیار یا برگ نعناع را به آن اضافه کنیم. اما در کنار نوشیدن چه کنار آب، میوه ها و نوشیدنی های دیگری مانع از تشنگی بدن می شوند؟ دکتر محمد هاشمی، دبیر ...
Click
To Read Full Article
