هشدار جدی؛ نخوابیدن چه بلایی سر مغز و اعصاب می‌آورد؟
کم خوابی شدید در بازه های طولانی می تواند از اختلال حافظه و توهم گرفته تا افزایش خطر بیماری های قلبی و دیابت را در پی داشته باشد./ خواب کافی نه تنها به بازسازی انرژی بدن کمک می کند، بلکه نقشی حیاتی در سلامت روان و عملکرد شناختی دارد؛ بررسی مراحل بی خوابی نشان می دهد که حتی چند شب بی خوابی می تواند پیامدهای جدی و خطرناکی برای جسم و ذهن به همراه داشته باشد. کم خوابی گهگاهی شاید در نگاه اول بی اهمیت به نظر برسد، اما تأثیر آن می تواند شدید باشد و اثراتش برای مدت طولانی باقی بماند. اگر بی خوابی به یک عادت تبدیل شود، پیامدهای جدی برای سلامت جسم و ...
Click
To Read Full Article
