در تابستان با این ۱۰خوراکی وزن کم کنید
آیا چیزی در مورد رژیم فشرده شنیده اید، لطفا صبر کنید! این راه سالمی برای انجام آن نیست. چرا به خودتان گرسنگی بدهید، وقتی می توانید با درست غذا خوردن، اندامی متناسب داشته باشید. در این مطلب تناسب اندام و تغذیه، به ۱۰ غذای باورنکردنی اشاره شده که به شما کمک می کنند بدون گرسنگی کشیدن، کیلو کیلو وزن اضافی را از دست بدهید. روز خود را با هشت تا ده بادام – چه خیس خورده و چه به صورت خام – شروع کنید. وجود چربی های غیراشباع، که اتفاقاً برای بدن شما عالی هستند، شما را در تمام طول روز پرانرژی نگه می دارد. به علاوه، سطح کلسترول شما نیز کاملاً کنترل ...
Click
To Read Full Article
