هشدار؛ اگر شبها کم یا دیر میخوابید، این بیماری در کمین شماست
دکتر علیرضا استقامتی، فوق تخصص غدد می گوید: افرادی که خواب شان کمیت و کیفیت مناسبی ندارد، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند./ خیلی از افراد به شب بیداری و دیر خوابیدن عادت دارند. با این که صبح ها ناچارند زود از خواب بیدار شوند؛ چون دانش آموزند، دانشجو هستند یا سر کار می روند. بعضی ها هم این کم خوابی را با خوابیدن تا دیروقت جبران می کنند. اما متخصصان هشدار می دهند که خواب کم، بی نظم و بی کیفیت فقط باعث خستگی و افت تمرکز نمی شود، بلکه می تواند زمینه ساز بروز بیماری های جدی شود که یکی از مهم ترین آن ها دیابت نوع ۲ است. اما خواب چه ...
Click
To Read Full Article
