تغذیه‌ی تکراری هضم غذا را کند می‌کند؟!
در روده ی ما میلیاردها میکروب زندگی می کنند که هرکدام نقشی حیاتی در هضم، دفاع ایمنی، سلامت روان و حتی محافظت در برابر آلرژی ها دارند. تنوع در تغذیه، کلید حفظ این اکوسیستم است./ تغذیه ی تکراری می تواند تنوع میکروبی روده را به هم بزند، هضم را آهسته کند و بر سلامت کلی تأثیر بگذارد. داشتن رژیمی متنوع باعث حفظ میکروبیوم سالم تر، جذب بهتر مواد مغذی و عملکرد گوارشی بهتر می شود. به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث، آیا تا به حال خودتان را در حال خوردن همان چند وعده ی غذایی تکراری در هر هفته یافته اید؟ چون راحت ترند، آرامش بخش ترند یا صرفاً ...
Click
To Read Full Article
