۵ عادت خوابی که مغز شما را پیر می‌کند
پایگاه خبری نشریه نیویورک پست در گزارشی، از پژوهشی جدید سخن گفت که نشان می دهد شماری از عادت های خوابی می توانند سبب پیرشدن زودرس مغز شوند. با بررسی اسکن های مغزی و الگوهای خوابی بیش از ۲۷ هزار افراد میانسال و افراد مسن، پژوهشگران سوئدی و چینی به این نتیجه رسیدند که افرادی که بدترین الگوی خوابی را دارند، به طور متوسط، از سن تقویمی خود یکسال پیرتر هستند. همچنین طبق این گزارش، افرادی که خواب ناکافی دارند، مغزهای آن ها بطور میانگین حدود هفت ماه پیرتر است. پژوهشگران برای آن که متوجه بشوند چه چیزی سبب پیرتر شدن سریع مغز می شود، ۵ جنبه حیاتی خواب ...
Click
To Read Full Article
