یک پیاده‌روی طولانی یا چند پیاده‌روی کوتاه کدام بهتر است؟
سال هاست پژوهش ها نشان داده اند که هرچه تعداد گام های روزانه بیشتر باشد، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل و دیابت نوع ۲ کمتر می شود. اما هنوز مشخص نبود که نحوه ی برداشتن این گام ها یعنی در چند نوبت کوتاه یا در یک نوبت طولانی چه تأثیری دارد./ تحلیل جدیدی نشان می دهد که پیاده روی های طولانی تر ممکن است فواید بیشتری برای سلامتی داشته باشند./ به گزارش سلامت نیوز به نقل از نیویورک تایمز، مطالعه ای تازه نشان می دهد که رفتن به پیاده روی های طولانی ممکن است نسبت به انجام چند پیاده روی کوتاه در طول روز، مزایای بیشتری برای سلامتی داشته باشد ...
Click
To Read Full Article
