«گرسنگی هوا» یکی از علائم کمتر شناخته شده اضطراب
«گرسنگی هوا» یکی از علائم رایج اما کمتر شناخته شده اضطراب است؛ احساسی که می تواند چرخه ای از اضطراب و تنگی نفس ایجاد کند اما با تکنیک های ساده قابل کنترل است./ بسیاری از افراد هنگام استرس دچار احساس ناتوانی در تنفس می شوند، حالتی که متخصصان آن را «گرسنگی هوا» می نامند؛ پدیده ای نگران کننده اما موقتی که با شناخت علت و استفاده از روش های آرام سازی می توان شدت آن را به طور قابل توجهی کاهش داد. آیا هنگام استرس یا اضطراب دچار «گرسنگی هوا» می شوید؟ این تجربه بسیار رایج تر از آن چیزی است که تصور می کنیم. سیلی لوتز، زن ۲۶ ساله ای از الکساندریا در ...
Click
To Read Full Article
