چرا تمرینهای ورزشی تضمینی برای کاهش وزن نیستند؟
بسیاری از مردم تصور می کنند با ورزش منظم وزن خود را به طور چشمگیری کاهش می دهند. اما بر اساس پژوهش ها ورزش به تنهایی معمولاً کاهش وزن متوسطی به همراه دارد و گاهی اصلاً تأثیری روی عدد ترازو نمی گذارد./ اگر بیش از آنچه می خورید، کالری بسوزانید، وزن کم می کنید. همه این اصل ساده را می دانند اما چرا با وجود ورزش منظم، بسیاری از مردم به نتیجه دلخواه نمی رسند؟ به گزارش ایرنا، بدن ما این معادله را خیلی پیچیده تر از یک حساب سرانگشتی حل می کند. بسیاری از مردم با کاهش غذا و افزایش ورزش، سعی می کنند کسری کالری ایجاد کنند، اما تحقیقات نشان می دهد که ...
Click
To Read Full Article
