برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان چی بخوریم؟
مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و نارنگی به دلیل داشتن ویتامین «سی» (C) بسیار شناخته شده هستند. ویتامین «C» به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن کمک می کند و چیزی است که بدن نمی تواند به مقدار زیاد ذخیره کند. افزودن مرکبات تازه به صبحانه، میان وعده یا سالاد راهی آسان برای افزایش مصرف شماست./ سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماری ها محسوب می شود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف می تواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مشکلات گوارشی، خستگی و عفونت های مکرر قرار دهد./ به گزارش ایسنا، در ماه ...
Click
To Read Full Article
