بدنسازی یا فیتنس؛ کدام یک برای شما مناسب است؟
یکی از بزرگ ترین تفاوت های فیتنس و بدنسازی در اهداف هر رشته است. بدنسازی به طور عمده به افزایش حجم عضلات و تقویت بدنی با عضلات حجیم و پر قدرت اختصاص دارد. افرادی که وارد این رشته می شوند، هدف اصلی شان این است که حجم عضلات خود را افزایش دهند و به بدنی با شکل دهی مشخص و برجسته دست یابند./ بدنسازی و فیتنس هر کدام هدف خاص خود را دارند و برای افراد با اهداف متفاوت طراحی شده اند؛ در حالی که بدنسازی بیشتر بر افزایش حجم عضلات و شکل دهی بدن تأکید دارد، فیتنس بر تناسب اندام، کاهش چربی و بهبود سلامت عمومی بدن متمرکز است./ به گزارش ایسنا، در دنیای ...
Click
To Read Full Article
