با توجه به این پنج نکته از گرمازدگی در روزهای داغ تابستان جلوگیری کنید
هوای بسیار داغ و رطوبت بالا – به خصوص همزمان – می تواند خطرات زیادی بر روی سلامت یک فرد داشته باشد. دمای هوا و درجه رطوبت آن را پیش از بیرون رفتن چک کنید. به هشدار هواشناسان توجه کنید. سعی کنید در طول داغ ترین ساعات روز، اصولاً ۱۰صبح تا ۵ بعد از ظهر حدالمقدور بیرون نروید و در داخل ساختمان باشید. از کولر و یا دستگاه تهویه مطبوع استفاده کنید. پنکه در حرارت بالا تأثیر ندارد./ آب زیاد بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید. از نوشیدن مشروبات الکلی که آب زدا هستند خودداری کنید. خوردن میوه های آب دار تابستانی نیز راه دیگری برای رساندن آب به بدن است ...
Click
To Read Full Article