چگونه استرس را مدیریت کنیم؟
را در زندگی تجربه کرده ایم. گاهی برای یک دوره ی کوتاه مدت و به دلیل یکی از پروژه های کاری، یا برای مدت طولانی و به خاطر فشار کاری زیاد./ این وضعیت نه تنها بسیار ناخوشایند است، بلکه می تواند به طور جدی و کار ما را تحت تأثیر قرار دهد. با وجود این می توان با استفاده ی درست از ابزارها و تکنیک هایی که در ادامه مطرح می شوند، استرس را مدیریت کرد. ، چه چیزی خطر تجربه ی استرس را افزایش می دهد و چگونه می توانید آن را مدیریت کنید که تأثیری بر سلامت و بازدهی شما نداشته باشد. دارند، اما فقط برای راهنمایی هستند و در صورتی که نگران مشکلات سلامتی مربوط به ...
Click
To Read Full Article