۷ فایده معجزه آسای موز برای بدن که شاید ندانید
موز به دلیل فیبر بالایی که دارد برای بیماران دیابتی مفید است. موز نارس همچنین حاوی نشاسته مقاوم است که نوعی فیبر غیرقابل هضم است./ موز بومی جنوب شرقی آسیا است اما در مناطق گرم جهان نیز کشت می شود. موز منبع غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم و ویتامین B۶ است و به دلیل تأمین انرژی برای ادامه ی فعالیت، یک میان وعده ی عالی محسوب می شود. اضافه کردن موز به رژیم غذایی بسیار مفید است. در ادامه هفت مورد از بهترین فواید موز برای سلامتی آورده شده است: موز حاوی سه گرم فیبر است. میزان توصیه شده فیبر مورد نیاز افراد بین ۲۲ تا ۳۴ گرم است و اکثر افراد مقدار ...
Click
To Read Full Article
