۷ شیوه موثر برای دستیابی به استراحت کامل
فردی که به اندازه کافی در طول شبانه روز استراحت ندارد دچار عوارضی نظیر مه مغزی، بدن درد، سردرد و خستگی می شود که از علائم رایج خستگی مزمن هستند. این فرد برای دستیابی به استراحت کامل باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کرده و از یک سری شیوه های موثر تبعیت کند تا جسم و جان او از هر نظر استراحت کند./ اصطلاح «هفت ستون استراحت» توسط دکتر ساندرا دالتون اسمیت، نویسنده کتاب «استراحت مقدس» با این ایده که برای بازسازی واقعی توان جسم و روح به استراحت فیزیکی، ذهنی، خلاق، حسی، معنوی، عاطفی و اجتماعی نیاز دارید، ابداع شده است. روزنامه سان، در گزارشی به ...
Click
To Read Full Article
