۷ خطر بیخ گوش افرادی که بیشتر از ۹ ساعت می‌خوابند
خواب طولانی در افراد میانسال خطرات بیشتری نسبت به جوان ترها دارد. چون با افزایش سن، بدن تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می کند که باعث می شود اثرات منفی خواب طولانی مدت بیشتر شود./ خواب، یکی از ضروری ترین نیازهای بدن برای بازسازی انرژی و حفظ سلامت است، اما مثل سایر جنبه های زندگی، تعادل در آن اهمیت ویژه ای دارد. بر اساس پژوهش ها، خوابیدن بیش از حد (معمولاً بیش از ۹ ساعت در شبانه روز برای بزرگسالان) می تواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد. میزان خواب مورد نیاز افراد به خواب بسته به سن، سبک زندگی و شرایط جسمی متفاوت است، اما به ...
Click
To Read Full Article
