۶ کار به اصطلاح آرامش‌بخش که در واقع اضطراب را افزایش می‌دهند
وقتی تحت فشار شدید قرار می گیرید، رفتار های «آرامش بخش» رایجی وجود دارد که برای رهایی از تنش انجام می دهیم، اما برخی از آنها بیشتر از اینکه مفید باشد باعث آسیب می شود. نیرو فلیسیانو، روان درمانگر و نویسنده، درباره کار هایی که تنها به ظاهر آرامش بخش هستند گفت: «من کار هایی انجام می دهم که استرس من را تشدید می کند. من از این موضوع آگاه هستم، اما انجام دادن آنها بخشی طبیعی از زندگی است.» او توضیح داد حتی درمانگران نیز می توانند در این تله های استرس بیفتند. با این حال، حتی اگر در ۵۰ درصد مواقع بر نحوه مدیریت استرس کار کنیم، می تواند به شدت کمک ...
Click
To Read Full Article
