۶ راز بسیار ساده برای اینکه عمرتان زیاد و باکیفیت شود
مرکز تحقیقات سلامت دانشگاه دوک انگلیس یک سری توصیه های ساده ولی کاربردی را برای طولانی تر شدن عمر افراد پیشنهاد داده است./ فعال ماندن نه تنها یکی از بهترین راه ها برای تضمین طول عمر است، بلکه تأثیر قدرتمندی بر بهبود کیفیت زندگی شما در طول عمر طولانی دارد. باور کنید یا نه، برخی از عادات ورزشی به شدت با رسیدن به سن بالا مرتبط هستند. « ویلیام کراوس»، استاد پزشکی در دانشگاه دوک انگلیس (Duke University) که به ایجاد این دستورالعمل کمک کرده است، می گوید آن سطح از فعالیت متوسط تا شدید، نوعی که قلب شما را سریع تر پمپاژ می کند، تاثیر چشمگیری بر طول ...
Click
To Read Full Article
