۵ مکمل غذایی که دانشمندان برای افزایش عمر توصیه میکنند
ویتامین D در تراکم استخوان ها و جذب کلسیم نقش دارد. ما بیشتر ویتامین D خود را از نور خورشید جذب می کنیم؛ بنابراین بسیاری ترجیح می دهند که مکمل ویتامین D را در فصل زمستان مصرف کنند که نور کمتر است. البته می توان ویتامین D را از رژیم غذایی شامل ماهی های چرب مانند سالمون و همچنین شیر غنی شده و زرده تخم مرغ دریافت کرد./ امروزه مصرف مکمل های غذایی طرف داران زیادی پیدا کرده است. بسیاری تصور می کنند که با مصرف مکمل ها می توانند تمام کمبود ها و نیاز های بدن خود را تأمین کنند و زندگی سالم تر و طولانی تری داشته باشند، ولی آیا این تصور درست است؟ چه ...
Click
To Read Full Article