۴ ویتامین که به کنترل استرس کمک می‌کند
مصرف برخی از ویتامین ها می تواند به کنترل استرس شما کمک کند. اما بهترین ویتامین برای استرس کدام است؟ به گزارش روزیاتو، آشنایی با انواع ویتامین ها برای کاهش استرس برای زندگی در دنیای پراضطراب امروزی ضروری است. ویتامین D یکی از مهم ترین ویتامین ها برای حفظ سلامت روان و جسم و بهترین ویتامین برای استرس است. این ویتامین نقش کلیدی در تنظیم خلق وخو و عملکرد بهینه سیستم عصبی ایفا می کند. مطالعات علمی متعددی نشان داده اند که کاهش سطح ویتامین D در بدن می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به افسردگی و اختلالات اضطرابی شود. یکی از دلایل اصلی این ارتباط ...
Click
To Read Full Article
