۴ روش برای «خلوت‌سازی» زندگی و رسیدن به آرامش ذهنی
شلوغی فقط در میزهای پر از وسایل یا کمدهای پر از لباس نیست. این شلوغی به روابط تان، برنامه های روزانه، دستگاه های دیجیتالی و حتی ذهن شما نفوذ می کند. تمرکز روی این چهار بخش کلیدی که در زندگی، که در ادامه با شما در میان می گذاریم، می تواند تأثیری شگفت انگیز بر ذهن، بدن و روح شما داشته باشد./ خلوت سازی فقط مرتب کردن فضا نیست؛ بلکه درباره بازپس گیری کنترل زندگی و ایجاد فضایی برای آنچه واقعاً اهمیت دارد است. آخرین باری را تصور کنید که وارد یک اتاق کاملاً مرتب شدید یا تمام اعلان های گوشی خود را خاموش کردید و فقط نفسی عمیق کشیدید. آن حس سبکی، ...
Click
To Read Full Article
