۳۰ دقیقه کمتر نشستن خطر این بیماری‌ها را کاهش می‌دهد
یک بررسی جدید نشان می دهند فقط ۳۰ دقیقه کمتر نشستن در روز به بدن کمک می کند تا چربی ها و کربوهیدرات های مواد غذایی را به طور مؤثرتری برای تولید انرژی به کار ببرد./ این تغییر ساده می تواند خطر مشکلات جدی سلامتی مانند بیماری های قلبی و نوع ۲ را کاهش دهد، به خصوص برای افرادی که خیلی فعال نیستند. این تحقیق که بوسیله پژوهشگران فنلاندی در دانشگاه تورکو انجام شده و در «ژورنال پزشکی و علوم ورزشی اسکاندیناوی» منتشر شده است، نشان می دهد که حتی تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند عملکرد بدن را بهبود بخشد. امروزه بسیاری از مردم ساعت ها در محل کار خود می ...
Click
To Read Full Article
