۲ دلیل برای اینکه باید به پهلوی چپ بخوابید
پژوهش های خواب نشان می دهد کیفیت خواب فقط به مدت زمان آن وابسته نیست، بلکه وضعیت بدن هنگام خواب نیز نقش تعیین کننده ای دارد./ خواب کافی همان قدر برای زندگی ضروری است که غذا و آب. با این حال، برنامه های کاری فشرده، سروصدای شهری و استفاده مداوم از صفحه نمایش ها باعث شده دستیابی به خواب باکیفیت دشوارتر از همیشه شود. اما حتی اگر ساعات خواب شما کافی باشد، باز هم ممکن است به دلیل وضعیت نامناسب بدن هنگام خواب، احساس خستگی کنید. مطالعات خواب نشان می دهد میان افرادی که به شکم، پشت یا پهلو می خوابند تفاوت های قابل توجهی وجود دارد. خوابیدن به پشت برای ...
Click
To Read Full Article
