۲۰ خوراکی برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن
ریزش مو یکی از مشکلات رایج است که به دلایل مختلفی از جمله کمبود مواد مغذی ایجاد می شود. بسیاری از خوراکی ها می توانند به تقویت موها و جلوگیری از ریزش آن کمک کنند./ در اینجا، ۲۰ غذای موثر برای حفظ سلامت مو معرفی می شود که با گنجاندن آن ها در رژیم غذایی خود می توانید از ریزش مو جلوگیری کرده و موهایی سالم تر و درخشان تر داشته باشید. لوبیاها و بنشن ها مانند عدس حاوی مقادیر زیادی آهن، روی و بیوتین هستند که برای رشد و تقویت موها ضروری اند. این مواد مغذی به جلوگیری از شکنندگی مو کمک می کنند. صدف ها منبع غنی روی هستند. روی برای رشد مو ضروری است و ...
Click
To Read Full Article
