۱۵ ضرر رژیم فستینگ که ممکن است ندانید
یک متخصص تغذیه می گوید: رژیم غذایی باید بر اساس سن، جنسیت، موقعیت شغلی، میزان فعالیت بدنی و موقعیت جغرافیایی و محل زندگی افراد تعیین شود و این طور نیست که یک مدل رژیم برای همه افراد مناسب باشد./ ، یک الگوی غذایی شبیه روزه گرفتن است. این رژیم کاری ندارد که شما کدام غذاها را می خورید، بلکه بیشتر مشخص می کند که چه زمانی باید غذا بخورید. این رژیم در کنار فواید متعددی که دارد، اگر خودسرانه انجام شود، ضررهای زیادی را متوجه سلامت تان می کند. در چنین رژیمی باید بدانید که چه الگویی را باید پیش بگیرید تا به جای کاهش وزن دچار اضافه وزن نشوید یا سلامت ...
Click
To Read Full Article