۱۱ ماده غذایی مفید برای کاهش چربی خون
امروزه با توجه به تحقیقات علمی و توسعه فناوری، محققان توانسته اند مواد غذایی که بر کاهش چربی خون مؤثر می باشد را شناسایی و معرفی کنند. به گزارش بهداشت نیوز، عناصر مغذی موجود در این مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) می شود. در ادامه با برخی از این مواد غذایی بیشتر آشنا می شویم. این ماده غذایی دارای نوعی فیبر است که باعث کاهش کلسترول بد می شود. این فیبر در غذا هایی مانند لوبیا، کلم بروکسل، سیب و گلابی نیز یافت می شود. مصرف ۵ تا ۱۰ گرم از این فیبر یا حتی میزان بیشتری از آن در روز، باعث کاهش سطح کلسترول بد ...
Click
To Read Full Article