یک عامل مهم در تقویت حافظه و هوش
خواب، یکی از نیاز های اساسی بدن، نقشی حیاتی در عملکرد مغز، یادگیری و تقویت حافظه دارد. به گزارش خبرآنلاین، پژوهش های علمی نشان می دهند که خواب کافی نه تنها خستگی را برطرف می کند، بلکه اطلاعات جدید را تثبیت می کند و ذهن را برای یادگیری آماده می سازد. در دنیای پرشتاب امروز، کم خوابی به مشکلی شایع تبدیل شده که می تواند هوش و حافظه را تضعیف کند. در طول خواب عمیق، مغز اطلاعات روز را پردازش و به حافظه بلندمدت منتقل می کند، فرآیندی که برای یادگیری ضروری است. خواب، نورون ها را ترمیم می کند و هیپوکامپ (مرکز حافظه) را برای دریافت اطلاعات جدید آماده ...
Click
To Read Full Article
