کمتر نشستن به جلوگیری از تشدید کمردرد کمک می‌کند
نت، تحقیقات جدید نشان می دهد که کمتر نشستن ممکن است راه خوبی برای جلوگیری از بدتر شدن کمردرد باشد. محققان فنلاندی دریافتند که وقتی افراد مبتلا به کمردرد در روز کمی کمتر می نشینند، دردشان در شش ماه آینده کمتر تشدید می شود. فنلاند، توصیه کرد: «اگر تمایل به نشستن بیش از حد دارید و نگران سلامت کمر خود هستید، می توانید راه هایی برای کاهش نشستن در محل کار یا اوقات فراغت بیابید.» گروه تحقیق خاطرنشان کردند که مطالعات زیادی در مورد اثرات نشستن طولانی مدت بر سلامت کمر و کمردرد انجام نشده است. بنابراین، آنها از ۶۴ فرد دارای اضافه وزن یا چاق با عوامل ...
Click
To Read Full Article
