کمبود این ویتامین سبب افسردگی می‌شود
یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی نیاز دارد. به گزارش بهداشت نیوز، جالب است بدانید حدود یک میلیارد در سطح جهان از کمبود این ویتامین رنج می برند. روحیه افسرده یکی از نشانه های کمبود ویتامین D است. بنابراین از ویتامین ضد افسردگی غافل نشوید. در یک مطالعه بر روی افراد مسن مشخص شد افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا بودند، نشانه های افسردگی را داشتند. محققان تحلیل کرده اند که مصرف مکمل های ویتامین D برای افرادی که به کمبود ...
Click
To Read Full Article
