کربوهیدرات‌ها چه نوع غذاهایی هستند؟
، یوسف نقیایی مدیر گروه تغذیه مرکز بهداشت یزد گفت: کربوهیدرات ها یکی از سه نوع غذاهایی هستند که به بدن انرژی می دهند و دو نوع دیگر پروتئین و چربی ها هستند این سه مورد در کنار هم سوخت مورد نیاز بدن برای ساخت و اصلاح خود را تامین می کنند کربوهیدرات ها به گلوکز (قند) تجزیه می شوند و در این حالت بدن می توانید از آن ها استفاده کنید. او افزود: : در مورد مصرف قندهای ساده باید محدودیت داشت، چون قند خون را با سرعت افزایش می دهد و بدن نمی تواند مصرف همه قندها را داشته باشد و ارتباط مستقیمی بین مصرف قندهای ساده با بیماری هایی، چون دیابت فشارخون بالا، ...
Click
To Read Full Article
