کاهش فشارخون در ۵ دقیقه با این راهکار طلایی!
تجزیه وتحلیل داده های نزدیک به ۱۵ هزار نفر نشان می دهد چند دقیقه دویدن، دوچرخه سواری، بالا رفتن از پله ها یا پیاده روی سریع تاثیر مثبتی بر فشار خون دارد. بر اساس گزارشی که در مجله «گردش خون» (Circulation) منتشر شد، افزایش فعالیت تا ۲۰ دقیقه، خطر ابتلا به بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. «مارک همر»، استاد پزشکی ورزش در دانشگاه کالج لندن می گوید: ورزش، مهم ترین عامل مرتبط با فشار خون است. به گزارش ایندیپندنت، افراد مبتلا به فشار خون بالا بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ...
Click
To Read Full Article
