چگونه هوس شیرینی را مهار کنیم؟
میل به شکر بسیار رایج است، زیرا انسان ها با تمایل ذاتی به شیرینی متولد می شوند. کربوهیدرات های ساده، مانند شکر، نواحی مغز را تحریک می کنند و اندورفین ("هورمون های حس خوب") ترشح می کنند که مقاومت در برابر غذاهایی مانند کیک تولد یا کوکی هارا ناممکن می کند. اما در حالی که کمی زیاده روی گاهی خوب است، مصرف بیش ازحد شکر افزوده می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از eatthis، یک فرد بالغ آمریکایی به طور متوسط هر روز حدود ۱۷ قاشق چای خوری (۶۸ گرم) شکر افزوده مصرف می کند؛ تقریباً سه برابر مقدار توصیه شده توسط انجمن قلب ...
Click
To Read Full Article
