چه خطراتی در کمین کسانی است که طولانی چرت می‌زنند!
طبق آخرین مطالعات، چرت های طولانی تر سبب اختلال در عادات غذایی شبانه و همچنین الگوی خواب می شوند. محققان در این باره می گویند چرت های نیمروزی بیش از ۳۰ دقیقه می توانند با افزایش شاخص توده بدنی، فشار خون بالاتر و بروز بیماری قلبی و دیابت مرتبط باشند. نتایج نشان داد چرت زدن بیشتر از نیم ساعت در میانه روز با افزایش خطر چاقی مرتبط است. چاقی یک نگرانی رو به رشد است که بیش از ۱ میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. تجمع چربی در بدن به نحوه هضم غذا در طی فرآیندهای متابولیک مرتبط است. خواب، بی تحرک ترین حالت بدن است و تداوم این حالت ...
Click
To Read Full Article
