چهار میوه پرفیبر که به کاهش وزن کمک می‌کنند
رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند نه تنها سلامت گوارش شما را بهبود دهد، بلکه به کاهش وزن نیز کمک کند — و خبر خوب این است که نیازی نیست برای رسیدن به این هدف، طعم و لذت را فدای سلامت کنید./ دکتر ویل بولسویچ، متخصص گوارش و نویسنده معروف حوزه تغذیه، در تازه ترین گفت وگوی خود می گوید: «رژیم پرفیبر می تواند خوشمزه، رنگارنگ و حتی هیجان انگیز باشد.» او چهار میوه را به عنوان انتخاب های برترش برای کاهش وزن معرفی کرده که هر کدام مزایای شگفت انگیزی دارند. یک فنجان تمشک حاوی حدود ۸ گرم فیبر است! این میوه نه تنها برای دستگاه گوارش مفید است، بلکه با ...
Click
To Read Full Article
