چند کتلت سبزیجات برای سلامت بیشتر
کتلت یکی از غذاهای مورد علاقه ما ایرانی هاست که اعلب آن را با سیب زمینی و گوشت درست می کنیم . اما اگر سعی دارید به منظوز کاهش وزن از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید، کتلت سبزیجات می تواند گزینه ای سالم و سیر کننده برای شام باشد./ کتلت سبزیجات مخلوط، ترکیبی از سیب زمینی، هویج، نخود، لوبیا و ادویه جات است که طعمی غنی و طیف وسیعی از مواد مغذی را ارائه می دهد. این غذا به راحتی تهیه می شود. به سادگی سبزیجات را بجوشانید، آن ها را با هم له کنید و به شکل کتلت در آورید. پوشاندن آن ها در پودر سوخاری و سرخ کردن، بافت ترد این ماده خوراکی را تضمین می ...
Click
To Read Full Article
