چند دلیل برای سحر خیزی
از قدیم گفته اند سحر خیز باش تا کامروا شوی. این جمله قدیمی ها امروزه مصداق عینی و علمی یافته و به واقع زود بیدار شدن را می توان به بهره وری و تندرستی بهتر نسبت داد./ زای کمتر، وضوح فکر و نظم بهتر، رشد شخصی بالاتر، تعادل و پنجره زمانی بیشتر و بهتری برای تفکر و خلاقیت در جنبه های فیزیکی و ذهنی خود دارند. صبح های زود نشان دهنده زمانی از روز است که همه چیز ساکت و آرام است و در نتیجه تمرکز به هم نمی خورد. از ساعات آرام روز برای ایجاد عادات سالم مانند ، یادداشت روزانه یا روال های مراقبت از پوست استفاده کنید تا شفافیت ذهنی و سلامت جسمانی را با ...
Click
To Read Full Article
