چرا ممکن است به شیوهای اشتباه مدفوع خود را دفع کنید و در مورد آن چه باید کرد؟
دستیابی به آرامش کامل نکته کلیدی در دفع مدفوع است. اگر هیچ یک از این تاکتیک ها مدت زمان مدفوع را تسریع نکرد مشکل ممکن است مربوط به تغذیه، رژیم غذایی، ارگونومی (تناسب ابزار و محیط با بدن انسان از جمله نحوه نشستن پشت میز)، مصرف آب، یا مسائل روانی یا عصبی باشد. رژیم های غذایی غربی به طور بدنامی ضعیف هستند و هم چنین فیبر کمی دارند. به همین دلیل است که مکمل فیبر عاملی کلیدی در دفع راحت تر مدفوع است. هم چنین سعی کنید به میزان کافی آب بنوشید./ در دنیای امروز بسیاری به دنبال دریافت کمک برای حل مشکلات ناشی از یبوست هستند. در کشور های غربی این موضوع ...
Click
To Read Full Article