چرا عدد روی ترازو همیشه حقیقت را نمی‌گوید؟
اگر عدد روی ترازو برای شما استرس آور است، بهتر است راه های دیگری برای سنجش سلامت و تناسب اندام خود پیدا کنید. حس سبکی، افزایش انرژی، کاهش سایز لباس و بهبود عملکرد ورزشی معیارهای بهتری نسبت به وزن هستند. مهم تر از همه، تمرکز بر روی یک سبک زندگی سالم کلید موفقیت در مسیر تناسب اندام است./ برای بسیاری از افراد، ترازو معیاری برای سنجش پیشرفت در مسیر تناسب اندام است. اما آیا تا به حال متوجه شده اید که عدد روی ترازو حتی در یک روز چندین بار تغییر می کند؟ آیا این به معنای افزایش یا کاهش واقعی وزن است؟ پاسخ کوتاه: نه لزوماً! مطالعات نشان می دهند که ...
Click
To Read Full Article
