پیلاتس و هر آنچه قبل از شروع آن باید بدانید
پیلاتس ورزشی است که به استفاده هم زمان از ذهن و جسم تمرکز دارد و مجموعه ای از حرکات است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توان بدن کمک می گیرد تا ماهیچه های تثبیت کننده جسم انسان ورزیده و قوی شوند./ اگر شما هم از علاقه مندان به ورزش هستید و یا این که تلاش دارید با ورزش به تناسب اندام برسید، حتماً نام ورزش پیلاتس به گوش شما خورده است. همچنین در مورد مزایای این ورزش چیز های همچون تقویت ارتباط ذهن و بدن و افزایش تعادل و انعطاف شنیده اید و کنجکاو هستید که آیا این ورزش می تواند به شما در تناسب اندام و حفظ سلامتی کمک ...
Click
To Read Full Article