پیش‌گیری از کمر درد با این روش ساده
یافته ها نشان می دهد که سیاست ها و استراتژی های بهداشت عمومی که پیاده روی را ترویج می دهند، می توانند به کاهش بروز کمردرد مزمن کمک کنند./ محققان گزارش دادند افرادی که بیش از ۷۸ دقیقه در روز پیاده روی می کنند، کمتر احتمال دارد که از کمردرد رنج ببرند. به گزارش مهر، طبق یافته های منتشر شده، پیاده روی با قدرت نیز در برابر کمردرد محافظت می کند، اما به میزان کمتری نسبت به پیاده روی طولانی تر. این مطالعه می گوید که یک رابطه دور-پاسخ وجود دارد- هرچه بیشتر یا سخت تر پیاده روی کنید، خطر کمردرد بیشتر کاهش می یابد. این یافته ها نشان می دهد که سیاست ها ...
Click
To Read Full Article
