پیشگیری از سرماخوردگی با این ۴ روش ساده و کم‌هزینه
برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه می شود. این روش ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروس ها جلوگیری می کنند./ وجود دارد که با به کارگیری آنها می توانید از بیمار شدن خود جلوگیری کنید: کمبود ویتامین D سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و همین امر موجب می شود بدن توانایی لازم برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی را نداشته باشد. از منابع سرشار ویتامین D می توان به زرده تخم مرغ، قارچ، ماهی قزل آلا، کنسرو ماهی تن و جگر گاو اشاره کرد. همچنین می توانید مکمل ویتامین D را از داروخانه ...
Click
To Read Full Article
