پیشگیری از دردهای ستون فقرات با چند راهکار ساده (فیلم)
با روش های مختلفی مانند داشتن وضعیت بدنی مناسب، ورزش منظم، استفاده از روش های صحیح بلند کردن وسایل و داشتن سبک زندگی سالم، می توانید خطر ابتلا به کمردرد را به صورت قابل توجهی کاهش دهید. شما با چندین روش ساده می توانید از ستون فقرات خود محافظت کنید.
Click
To Read Full Article