پیاده روی یا دویدن، کدام برای لاغری و کاهش وزن بهتر است؟
برای کاهش وزن، پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افرادی که قصد لاغر شدن دارند را به خود مشغول می کند. سوالی که می کوشیم در این مطلب به آن پاسخ دهیم./ با ورزش باشد، بسیاری از افراد از خود می پرسند که از بین دویدن و پیاده روی، کدام یک تاثیر مفیدتر و بیشتری دارند؟ در واقع برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تقویت سلامت بدن، پیاده روی تاثیر بیشتری دارد یا دویدن؟ برای پاسخ به این سوال کلیدی، می کوشیم با تکیه بر نظرات حرفه ای یک کارشناس تناسب اندام، راهنمایی های لازم را به شما ارائه کنیم. در ادامه با مقایسه میزان کالری سوزی و ...
Click
To Read Full Article