پیادهروی چه تأثیری بر کمردرد دارد؟
یک پژوهش جدید نشان می دهد پیاده روی از کمردرد پیشگیری می کند، همچنین بزرگسالانی که سابقه کمردرد دارند، اگر به طور منظم پیاده روی کنند، احتمال عود کمردرد آن ها تقریباً نصف می شود./ افراد زیادی در جهان به کمردرد مبتلا هستند عود مجدد کمردرد نیز بسیار رایج است؛ به طوری که کمردرد ۷ نفر از هر ۱۰ نفر پس از بهبود، طی یک سال عود می کند. به گزارش ایرنا، در حال حاضر، بهترین روش برای مدیریت کمردرد و پیشگیری از عود آن، ترکیبی از ورزش و آموزش است؛ اما برخی از انواع ورزش به دلیل هزینه زیاد، پیچیدگی و نیاز به نظارت، برای بسیاری افراد در دسترس یا مقرون به ...
Click
To Read Full Article