پیاده روی قبل یا بعد از اجابت مزاج، کدامیک سالم‌تر است؟
پیاده روی یکی از ساده ترین و موثرترین ورزش هاست. به هضم غذا کمک می کند و سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. با این حال، تخلیه روده قبل یا بعد از پیاده روی، جنبه ای است که باید درک بهتری از آن صورت بگیرد./ در این مطلب تلاش کرده ایم از نظر علمی به این پرسش مهم که تخلیه روده پیش از پیاده روی خوب است یا بعد از پیاده روی؟ پاسخ دهیم. دست و پنجه نرم می کنید، راه رفتن قبل از اجابت مزاج می تواند به حرکت سریعتر مدفوع در روده کمک کند. در تحقیقات این نکته به اثبات رسیده که فعالیت بدنی و گاز را کاهش می دهد و دفع را روان تر می کند. بسیاری از افراد پس از ...
Click
To Read Full Article
