ورزش کم‌هزینه و مؤثر برای کنترل دیابت را بشناسید
پیاده روی یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین راه های کنترل قند خون و بهبود سلامت عمومی است. اگرچه ۱۵۰ دقیقه در هفته توصیه شده، اما حتی مقدار کم تر هم می تواند مفید باشد. مهم ترین نکته این است که آن را به یک عادت روزانه تبدیل کنید و از مزایای بی شمار آن بهره ببرید./ اگر به دیابت یا پیش دیابت مبتلا هستید، احتمالاً پزشک تان توصیه کرده است که فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید. اما میان ورزش های مختلف، کدام یک برای کنترل قند خون بهترین گزینه است؟ کارشناسان سلامت می گویند که یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین ورزش ها برای دیابت، پیاده روی است. این ورزش ...
Click
To Read Full Article
