ورزش عصرگاهی بهترین روش کنترل قندخون است
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که سعی می کنند سطح قند خون خود را کنترل کنند، ممکن است با ورزش در عصر به بهترین نتیجه برسند./ دی نیوز، به نظر می رسد تمرین بین ساعت ۶ بعد از ظهر تا نیمه شب در کنترل سطح قند خون در طول روز بهترین فایده را دارد. به گفته محققان، این به ویژه در مورد افرادی که دارای نوعی اختلال در تنظیم قند خون مرتبط با دیابت هستند، صادق است. »، محقق ارشد و استاد فعالیت بدنی و سلامت در دانشگاه در اسپانیا، گفت: «نتایج نشان می دهد که پزشکان باید زمان بهینه روز را برای افزایش اثربخشی برنامه های ورزشی و فعالیت بدنی که تجویز می کنند، ...
Click
To Read Full Article